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「宮寒」了嗎？7症狀快速判斷，3碗溫暖湯下肚少病痛
: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】妳是「宮寒女」嗎？中醫臨床發現近年宮寒的女性越來越多，長期子宮環境太冷，不僅可能導致不孕，還容易引發經痛、私密處分泌物變多、精神不濟等症狀。該如何幫子宮祛寒呢？中醫專家推薦3道湯品溫暖子宮！
擺脫宮寒不孕，溫暖生活4錦囊
除了飲食之外，幫子宮祛寒保暖，還有一些生活小細節要注意喔！
1.堅持運動。中醫認為「動則升陽」，堅持運動的習慣，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身暖起來，但在運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，要避免寒邪乘虛而入。
2.注意保暖。夏季不要將空調和冷氣溫度調得過低，冬季也不要穿得過於單薄，尤其在經期更不能受涼。
3.適度休息。注意勞逸結合，不要過度勞累，也不要熬夜，因為長期過勞或壓力負荷過重，容易損傷身體的陽氣，導致身體禦寒能力下降，同時影響人體生殖、生長、發育，以及加速衰老和死亡。另外，遇事不要輕易動怒，學會及時抒解情緒，做到心平氣和，也能減少陽氣的消耗。
4.健康減重。很多女性因減肥方法不當導致宮寒。建議確實有減肥需要的女性，減肥前諮詢專家，可以制訂一個長期計畫，在不對身體造成損傷的前提下健康體重，不因盲目貪快而犧牲了健康。
【延伸閱讀】
LLB次青少棒中華隊4連勝 5日搶冠軍戰門票
: （中央社記者謝靜雯台北3日綜合報導）LLB世界少棒聯盟亞太區次青少棒賽，中華隊今天與塞班島隊交手，3任投手曾子祐、黃冠倫、陳柏嵃聯手壓制，全場投出6K，率隊以10比0、5局提前拿勝，預賽戰績第一。
LLB次青少棒賽於菲律賓舉行，中華隊先後擊敗香港、菲律賓、中國隊，今天與塞班島隊交手，投手群聯手壓制，先發投手曾子祐投2局讓打者6上6下，投出2次三振，黃冠倫中繼2局被敲出1支安打，投出1次保送，也送出2次三振，5局陳柏嵃接手關門，沒讓塞班島有機會拿下分數。
中華隊首局攻勢不斷，靠著單局7次四死球、5支安打，首局就打了14人次、攻下8分大局，2局雖再攻占得點圈，但沒有拿下分數，3局李樹勳率先安打、盜上二壘，1人出局後，曾子祐適時安打，送回球隊第9分，接著再靠滾地球、暴投，跑回全隊第10分。
中華隊預賽4戰全勝，總計拿下57分，投手群4戰0失分，預賽戰績第一，明天中華隊沒有賽程，5日將與預賽第4名球隊交手，勝隊取得冠軍戰門票，冠軍球隊可取得赴美參加世界賽資格。（編輯：陳怡璇/李亨山）1070703
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